uruoi life

キモチとカラダがうるおう生活のヒントをインタビュー

ともさか りえ

 ともさか りえともさか りえ

ともさかさんの4つのuruoiメソッドともさかさんの4つのuruoiメソッド

  • 01 ママ友レシピ
  • 02 おひとり様ドライブ
  • 03 Coming Soon!
  • 04 Coming Soon!

12歳でデビューし、抜群の透明感でドラマやCM、歌手としても長く活躍をつづける女優のともさかりえさん。
40代を目前に、一児の母として、またキャリアのある女優として、プライベートと仕事の両立を
どのように捉えているのでしょうか。
年齢とともに変化する、ライフスタイルのポイントを伺いました。

01 ママ友レシピでお手軽料理

ともさか りえ

趣味は、お料理とのこと。
食生活で心がけていることは?
 料理もですが、そもそも食べることが好きなので、好きなときに好きなものを作る!というのが、食生活のベースになっています。
 すごく面倒くさがりな性格なので(笑)、パッと作れるもの。栄養面などもなんとなく1週間を振り返って「色々食べたな」と思えればいいかな、と。

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※画像はイメージです

SNSで紹介していた「醤油麹のきんぴら」がとても美味しそうでした!
 子供ができてからは、食いしん坊仲間のママ友からレシピを教えてもらうことが増えました。醤油麹もそのひとつで、簡単に作れて、何にでも合います。例えば、アボカドとかも。
 あくまでも手軽に、毎日の家事の範疇で“自分のモチベーションが上がる料理”を作っています。
食事の際の飲み物に
こだわりはありますか?
 私は白湯、息子はが好きですね。ただ、私はあまり水分を摂らないタイプなので、体のためにもう少し水分補給を意識しなければ……とは思っています。

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uruoi POINT
「醤油麹」などママ友レシピが大活躍
お手軽料理モチベーションアップ

02 気分転換はおひとり様ドライブ

ともさか りえ

ドライブもお好きだとか。
それは息子さんと?
 いえ、運転は一人が好きです。子供ができると、完全に一人になれる時間ってなかなかないんですよね。家にいると何かしらやることがあるので、車は唯一、私が一人で集中できる空間。
 気持ちをフラットにしたいとき、車に乗るとスッキリします。

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車は貴重な
パーソナル・スペースなんですね。
 例えば舞台の本番など、仕事を終えて帰ってくると、体は疲れているのに頭が冴えて眠れないことが多くて。そういう時、運転するとすっと落ち着くんです。
 食事や運動など健康のためにしていることってあまりなくて。ただ私の場合、ストレスや緊張がいちばん体調に影響するので、ドライブなどで程よくストレス発散することを心がけています。

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uruoi POINT
ドライブでひとりの時間を大切に
いちばんの体調管理は、ストレスを溜めないこと!

Profile

ともさか りえ

1979年生まれ。東京都出身。1992年、トヨタのCMに出演、同年ドラマ『コラ!なんばしよっと』(NHK)にて女優デビュー。1995年ドラマ『金田一少年の事件簿』のヒロイン役で脚光を浴びる。翌年、「エスカレーション」で歌手デビュー。以降、ドラマ、映画、舞台など数々の作品に出演し、2010年、第35回報知映画賞最優秀助演女優賞を受賞。著書に『オトナ時間。オンナ時間。』(マガジンハウス)など。

衣装提供/ノーク バイ ザ ライン(ノーク)

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