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キモチとカラダがうるおう生活のヒントをインタビュー

魔裟斗、矢沢 心

 魔裟斗、矢沢 心魔裟斗、矢沢 心

魔裟斗さん・矢沢さんの4つのuruoiメソッド魔裟斗さん・矢沢さんの4つのuruoiメソッド

  • 01 トレーニングは週5
  • 02 果実酢の炭酸割り
  • 03 食生活は旬を大事に
  • 04 癒しの家族旅行

7歳、5歳、1歳の子育てを夫婦揃って全力で楽しんでいる様子が伝わってくる、魔裟斗さんと矢沢心さんご夫妻。
食生活や旅行など、家族での時間の過ごし方を通して、気持ちがうるおうポイントを伺いました。

03 旬を大事にする食生活へのこだわり

矢沢 心

前編で矢沢さんは「食生活も大事」だとおっしゃっていましたが?
 主人の現役時代に、早寝早起きの習慣としっかりした食生活のベースができたことは、今の子育てにもとても役立っていて、ありがたいなと感じています。特別なことはしていませんが、旬の食材をバランス良く食べると、自然と食卓の彩りもよくなります。シンプルなことですが、健康や体調管理にはそれが一番大事なことなのではないかと思います。
特にこだわっている食材などはありますか?
 毎日の主食になるお米やパンは、美味しいものを食べたいので、少しこだわって選んでいます! お米は時期や産地で精米の具合を調整したり、あちこちのパン屋さんを試したり……パン屋さん巡りは趣味のひとつになっているくらい(笑)。主人もパンをより美味しく食べるために、新しい多機能トースターを検討してくれているようなので、今はそれも楽しみです。

※画像はイメージです

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旬の食材で彩りよく!
主食へのこだわり

04 3人の子連れ家族旅行が今、一番の癒し時間

魔裟斗

魔裟斗さんが子育てに積極的だとは、少し意外でした。
 自分でもそう思います(笑)。特に現役時代は自分以外の人間の面倒を見る余裕なんてなかったですし、家事や子育てにもまったく関心がなかったので。それが今では、家族5人での旅行がもっとも癒される時間になっています。僕たち夫婦は2人の時間が長かったことも、逆によかったのかもしれません。あの時間があったからこそ、今は子供といる時間がより楽しいですね。

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3人の子連れ旅行は大変そうですが、楽しむコツはありますか?
 スケジュールや荷造りなど大変なところは妻に任せて、自分は子供と楽しんでいるだけなので……(笑)。でも、やっぱり家族は一緒に楽しむことが大事なんじゃないですか?
例えばプールや海、雪山でも全力で遊ぶなんて、大人になるとやらないじゃないですか。それが子供と一緒ならこんなに楽しめるんだな、と驚かされます。
新鮮な感覚なのですね。
 子育ては発見の連続ですよね。これは仕事にも言えますが、発見があって人に必要とされていることを実感できると楽しいし、心に余裕が生まれる。子育てもまず自分が楽しむことを大事にしていれば、ストレスのない生活が送れるんだと思います。

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子供と一緒に全力で楽しむ
子育ては発見の連続

Profile

魔裟斗まさと

1979年生まれ。千葉県出身。1997年キックボクサーとしてプロデビュー。1999年、全日本ウェルター級王者。2000年からK-1に参戦し、2003年、2008年『K-1 WORLD MAX 』 世界王者となる。2009年の引退後は格闘技解説者、タレントとして多方面で活躍中。2012年、「第5回ペアレンティングアワード」でパパ部門受賞。生涯戦績は63戦55勝(25KO)6敗2分。

矢沢 心やざわ しん

1981年生まれ。東京都出身。1997年、映画『バウンス ko GALS』でデビュー。2004年、映画『すくらんぶる・ハーツ』で主演を務めるなど、ドラマや映画、CM、また『はなまるマーケット』(TBS)や『PON!』(日テレ)へのレギュラー出演などでも活躍。2007年、魔裟斗氏と結婚。2012年、4年間の不妊治療を経て第一子出産。その後2014年に第二子、2019年に第三子を出産。著書に『夫婦で歩んだ不妊治療 あきらめなかった4年間』(日経BP社)など。

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