uruoi life

キモチとカラダがうるおう生活のヒントをインタビュー

鈴木 紗理奈

 鈴木 紗理奈鈴木 紗理奈

鈴木さんの4つのuruoiメソッド鈴木さんの4つのuruoiメソッド

  • 01 グルテンフリーと甘酒腸活
  • 02 子育てでも成長
  • 03 心身ともに乗馬に夢中!
  • 04 好きなものに囲まれる幸せ

タレント、レゲエシンガー、女優として幅広く活躍する鈴木紗理奈さん。
子育てを通して得られる成長は、新しい趣味にも影響しているようです。
後編では、プライベートな“うるおいポイント”を伺います。

03 フィジカルにもメンタルにも好影響な乗馬に夢中!

鈴木 紗理奈

おうち時間にトレーニングされているのをInstagramで拝見したのですが、運動習慣などはいかがでしょうか?
 産後のダイエットをきっかけに加圧トレーニングを細々やってはいるのですが、基本的に運動は嫌いなので、そんなにハマれなくて(笑)。でも、去年から乗馬を始めたら、これがめちゃくちゃ楽しい!! 多いときは週3クラブに通っていて、やるからには大会出場を目指しています。いくつになっても、新しいことに挑戦していたいんです。

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素敵ですね! なんでも最近、乗馬はとても人気だとか。
 屋外で密にもなりませんし、子供から高齢の方もできる運動なので人気が出るのも分かります。何より、ホースセラピーといって馬と触れ合うことでとても癒されるので、フィジカルだけじゃなくメンタルにもすごく良いんです。馬の強さ、美しさはとってもセクシーで惚れ惚れするし、乗馬中は没頭できるので、ストレス発散にもぴったりなんですよね。
フィジカルの面にはどんな効果があるのでしょうか?
 バランスが重要なので、体幹がかなり鍛えられます。特に内ももやお尻など、下半身に効きますよ! 運動不足だけど、トレーニングや球技が苦手な人にはとってもおすすめです。

uruoi POINT
乗馬でストレス発散
体幹トレーニングにもなる!

04 本当に好きなものだけを選ぶ!趣味は整理整頓

鈴木 紗理奈

トレーニングを兼ねた乗馬以外に、何か趣味などはありますか?
 今はとにかく乗馬が一番なんですけど(笑)、ここ数年は不要なものを捨てることにもハマってます!
何かきっかけがあったのですか?
 洋服が好きなので、クローゼットはもう何年もず〜っと一杯だったんです。ある時、長く着ていなかった洋服を思い切って捨ててみたら、新しい巡り会いがあったり、良い仕事が決まったりして。あれ? なんか運気が上がってる気がするぞって。それからは何かに悩んだらまずものを捨てながら整理整頓して、家をホテルみたいにピカピカに磨き上げています。
部屋もスッキリするし、不思議と頭の中もクリアになるんですよ。

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※画像はイメージです

捨てる、捨てないの基準などは決めていますか?
 なんでもかんでも捨てるんじゃなくて、めちゃくちゃ悩みます(笑)。物持ちが良すぎるので、20年ずっと気に入ってるワンピースなど、古くても大切にしているものは捨てない。本当にLOVEなものだけに囲まれていると、毎日フレッシュな気持ちでいられます。絶対に必要なものしか買わなくなったので、お財布にも優しくて一石二鳥。40代の今が、一番充実している実感があるので、これからもこの生活を続けていきたいですね。

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※画像はイメージです

uruoi POINT
不要品を捨て部屋も心もスッキリ
本当に好きなものだけに囲まれる

Profile

鈴木 紗理奈すずき さりな

1977年生まれ。大阪府出身。『めちゃ×2イケてるッ!』(フジテレビ)など、人気バラエティ番組を中心に活躍。2003年よりレゲエシンガー・MUNEHIROとして音楽活動も行う。2010年第一子出産。2017年、主演映画『キセキの葉書』でスペイン『マドリード国際映画祭』の最優秀外国映画主演女優賞を受賞。著書に『悩みは武器』(光文社)。

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